Цифровая гигиена - это набор привычек и правил, которые помогают безопасно, осознанно и без лишнего стресса пользоваться цифровыми устройствами и интернетом. Это одновременно и кибербезопасность, и забота о внимании и психическом состоянии: чтобы не терять данные, не попадаться на уловки мошенников и не «тонуть» в потоке уведомлений и контента.
